Выгорание - следствие потери смысла.
При этом надо учитывать, что
смертельно усталый человек
не видит смысла ни в чём.
Так что отдыхать надо обязательно.
Но если ты работаешь не так уж много,
но утром чувствуешь заранее усталость,
дело, скорее всего, в смыслах.
И тут надо понимать:
голодному еда - уже смысл,
а сытый в деньгах его не найдёт.
И если вы первичные вопросы закрыли,
возможно, пришло время смысл найти.
И сразу ключ: мы стайные животные.
Мы хотим бывать полезными!
И смысл видим в этом.
Удовольствие лично себе
и самому близкому кругу -
это топливо, но не смысл.
Эгоизм ведёт к выгоранию!
А смысл мы находим, как ни странно,
в радости совершенно чужих людей!
Клиентов, пользователей, человечества…
Когда ты знаешь, что кому-то от твоей работы
станет лучше, комфортнее, легче, приятнее,
когда ты имеешь основания ждать благодарности,
работа тут же обретает смысл.
Что бы мы ни делали,
конечный эффект в людях!
Но ведь есть же и те, кому и на людей пофиг,
и со смыслами, кажется, всё в порядке?
Вот и не будем их трогать.
Если выгорят, обратятся.
Если нет, вот и славно:
“Работает - не трожь!”
Просто в людях найти смысл легче,
поскольку мы, повторюсь, стайные.
Итого:
Три источника смысла:
1. От твоей работы кому-то станет лучше.
2. Ты отдаёшь часть своего дохода на благо людей.
3. Ты отдаёшь часть своего времени и сил на благо людей.
Возможно, есть и другие,
но эти выглядят очевидными.
Тренинг "Чувство собственной важности" - 22-23 апреля:
http://duals.ru/Trainings/training-chuvstvo-sobstvennoj-vazhnosti.html